Ta strona korzysta z plików Cookies. Zasady ich wykorzystania są opisane w naszej Polityce prywatności. W każdej chwili możesz wyłączyć Cookies w przeglądarce.
ja osobiście stosuję suplementy bo tak mi zalecił trener i dietetyk, że jeśli ćwiczę to mogę np białko i węglowodany coś tego typu https://sklep.kfd.pl/carbo-weglowodany- ... i-c-4.html brać o innych nie wspomnieli dlatego jeszcze muszę doczytać w internecie co wolno z czym łączyć a czego lepiej nie nie traktuję odżywek jako podstawowego elementu diety ale jako bardziej taki dodatek heh
Ja jestem zdania, że dietę powinien ustalać profesjonalny dietetyk - taki, który do każdego podejdzie indywidualnie i tak wszystko dobierze, by było dla nas jak najlepiej. Tu znalazłam taką dietetyczkę http://czptychy.pl/dietetyka/ i myślę, że się z nią skontaktuję.
Tak, wizyta u dietetyka to dobry pomysł. Ważne jest by dieta była ułożona z uwzględnieniem potrzeb danej osoby czyli indywidualnie. Do tego jeszcze zestaw ćwiczeń też dobranych indywidualnie w zależności od kondycji i można rozpocząć gubienie kilogramów. Nie ma co wydawać na niepotrzebne suplementy bo w większości to tylko ściema, która działa na reklamach tylko. Ostatnio było trochę szumu na ten temat tzn. że nie wiadomo co zawierają takie suplementy, nikt tego nie kontroluje. Dlatego ja sobie dałem spokój z zażywaniem nie wiadomo czego. Witaminy i inne składniki można dostarczać w normalnym pożywieniu i to wystarczy. Właśnie dlatego warto pogadać z dietetykiem - jest taki zalew najróżniejszych sposobów na odchudzanie, że nie wiadomo co jest dobre a co może zaszkodzić. Dobrze mieć kogoś kto zna się na rzeczy.
ważne aby nie jeść w nocy;/ u mnie to jest najgorsze brak czasu na jedzenie a potem w nocy dopadałam się do jedzenie i potem efekt jo jo ;/ Eh ale muszę w końcu znaleźć czas dla siebie;)
- Ach, moje ty słodkie letnie dziecko - powiedziała Stara Niania. - Co ty wiesz o strachu?