Ta strona korzysta z plików Cookies. Zasady ich wykorzystania są opisane w naszej Polityce prywatności. W każdej chwili możesz wyłączyć Cookies w przeglądarce.
a mi bardzo pomaga basen bardzo się cieszę, ze koleżanka mnie na niego namówiła, sama bym się nie zdecydowała. Chodze raz w tygodniu i już widzę, ze mam ogólnie lepsza formę. Co do wagi to ja bardzo szybko spadłam, do tej pory karmię piersią, dużo chodzę, teraz jeszcze biegam za synkiem
Ja niestety karmiłam krótko tylko pół roku i byłam zmuszona przestać starałam się ściągać pokarm i podawać małej w butelce ale na długo to nie pomogło.. Waga niestety po porodzie nie spadła na niekożyść dla mnie:( MANDARYNKO basen to świetna sprawa mi niestety to nie jest dane... nie dość że na najbliższy basen mam ponad 30km to jeszcze z mała niema mi kto zostać mogę zabrać ją ze sobą oczywiście ale wtedy nic sobie nie popływam
Zastanawiam się nad takimi ćwiczeniami które ta pani proponuje: http://babyonline.pl/cwiczenia-po-ciazy ... ,r1p1.html , basen na pewno się przyda. Taki fitness również ale zastanawiam się czy starczy czasu żeby to ogarnąć.
Ćwiczenia zawsze się przydadzą basen też jest super ja chodziłam przez 3 miesiące raz w tygodniu, ale bardziej dlatego, żeby się zrelaksować i oderwać od codzienności, te pół godzinki było tylko i wyłącznie dla mnie Co do masażu - na pewno bym nie pogardziła, ale profesjonalny kosztuje a mąż za bardzo zmęczony po pracy na masaże
Mi po ciąży zostało ponad 10 kilo. Nie jestem zwolenniczką diet, ale jeśli chodzi o utratę kilku kilogramów to polecam ćwiczenia. Wysiłek fizyczny bardzo dobrze wpływa na nasz organizm, spalamy dzięki niemu kalorie, a nasze ciało staje się bardziej elastyczne. Dodatkowo ważne jest regularne i zdrowe odżywianie.
każda z nas jest inna i ma inny organizm a czy któraś słyszała o czymś takim jak presoterapia ? tak myślę by to u siebie zastosować ale jestem ciekawa czy daje jakieś efekty...
Zgadza się, jedna szybko zrzuci kilogramy, inne dłużej. Nie słyszałam o presoterapii - na czym polega tak w skrócie? Wydaje mi się, że ja mam dosyć dobrą formę po ciąży tzn ja w ogóle bardzo dużo sie ruszam (po domu ) i teraz oprócz tego pracuje więc tak na prawdę mam mało czasu żeby porządnie odpocząć, co też nie jest dobre
U mnie jest teraz okres powrotu do formy w bieganiu. Wcześniej regularnie biegałam po kilka km dziennie, a w weekendy to nawet i kilkanaście było. Teraz się inspiruję tym artykułem na Hellozdrowie http://www.hellozdrowie.pl/ruch/jak-wro ... a-po-ciazy i daję do przodu