Strona 5 z 5

Re: co jeść żeby schudnąć?

PostNapisane: 8 lip 2020, o 11:23
przez sabri
Przede wszystkim zrezygnować zupełnie z cukru, nie jeść białego pieczywa, za o dużo surowych warzyw, zdrowych kasz. Mi w ten sposób udało się schudnąć prawie 8 kg :) Piłam wodę, herbaty ziołowe, sok pomidorowy często tarczyn, albo warzywne przecierowe. Nie zrezygnowałam z kawy z mlekiem :)

Re: co jeść żeby schudnąć?

PostNapisane: 12 sie 2020, o 12:45
przez aniakater
U mnie też pomogło wprowadzenie kilku zdrowszych nawyków. A jak to jest u was z liczeniem kalorii? Udaje się to, czy nie bardzo?