BIMBI.pl

Pytanie powinno brzmieć, jak jeść, a nie co jeść

Odpowiednia dieta to tylko połowa sukcesu, najważniejsze są regularne ćwiczenia. Inaczej nie ma mowy o schudnięciu :p

Dieta plus ćwiczenia to najlepsze połączenie. Efekty są gwarantowane.

może nie tyle jem co piję soki warzywne, bardzo lubię te vega z tymbarka i pomidorowy też maja fajny, sycą, mają sporo błonnika, potasu, staram się zastąpić owocowe właśnie warzywnymi

Jeść mniej? Niekoniecznie, bo organizm zacznie oszczędzać. Trzeba jeść odpowiednio ilościowo i jakościowo.
Eklerka, soki warzywne z tymbarka tez bardzo lubię. W takie upały swietnie mi zastępują ciepłe obiady, na które nie mam ochoty.

Najlepiej iść do dietetyka. Z jego pomocą można skomponować racjonalną dietę.

Warzywa i owoce akurat lepiej kupować w lokalnych sklepach. W marketach nigdy ich nie biorę.

Generalnie uważam, że warto gotować domowo, po swojemu. I wprowadzic więcej warzyw do posiłków oczywiście.

Tylko, że ponoć rezygnowanie całkowicie z jakiegoś makroskładnika nie jest zdrowe. Dieta powinna być zróżnicowana.

Teraz też masz dostarczane te posiłki? Jak to wygląda w czasie pandemii?