Strona 1 z 5

co jeść żeby schudnąć?

PostNapisane: 16 lis 2016, o 14:44
przez renusia
Hej, pytanie brzmi - co jeśc żeby schudnąć?

Bo ja już padam :/ dosłownie nie mam pomysłu, ciągle dowiaduję się ze coś można, coś nie można...

Re: co jeść żeby schudnąć?

PostNapisane: 18 lis 2016, o 14:12
przez unisexx
Jedz dużo błonnika ;) to pomaga i zmniejsza apetyt.

Re: co jeść żeby schudnąć?

PostNapisane: 28 lis 2016, o 07:51
przez maria34
pójsc do dietetyka to pokaze droge

Re: co jeść żeby schudnąć?

PostNapisane: 29 lis 2016, o 09:41
przez aniakater
Wizyta u dietetyka jest zdecydowanie najlepszym rozwiązaniem. Wtedy dieta będzie dostosowana do naszych potrzeb.

Re: co jeść żeby schudnąć?

PostNapisane: 3 gru 2016, o 14:27
przez kinadia
możesz spróbować samodzielnie ułożyć sobie dietę, ale to zajmie sporo czasu i zaangażowania, ponieważ najpierw trzeba się zagłębić w te tematy.. dlatego też najlepszym rozwiązaniem jest pójście do dietetyka :) on szybko pomoże z ustaleniem odpowiedniej dla Ciebie diety odchudzającej :) powodzonka życzę i wytrwałości!

Re: co jeść żeby schudnąć?

PostNapisane: 22 gru 2016, o 10:26
przez aniakater
Trzeba też jeść sporo warzyw. Bardzo dobre są soki wielowarzywne.

Re: co jeść żeby schudnąć?

PostNapisane: 22 gru 2016, o 14:58
przez Marcela_645
Dieta powinna być dopasowana indywidualnie do potrzeb każdego kto chce schudnąć, generalnie przed podjęciem diety warto skonsultować się z profesjonalnym dietetykiem, który dopasuje ci odpowiednią dietę.

Re: co jeść żeby schudnąć?

PostNapisane: 22 gru 2016, o 19:51
przez kasiabanska80
Jak szybko schudnąć? Ja mogę polecić jeść dużo warzyw, przede wszystkim zielonych. Co najmniej kilka liści sałaty dziennie i do tego jakiś ogórek. Tak naprawdę chodzi o to, żeby organizm spalał tłuszcz, a nie go magazynował. To czy organizm spala komórki tłuszczowe czy je magazynuje zależy od prawidłowego poziomu hormonów w ciele. Niestety 97 % osób ma zaburzony poziom hormonów i zamiast chudnąć tyje, nawet jak stara się zdrowo odżywiać. Dopiero jak pozbędziesz się hormonów odpowiedzialnych za magazynowanie komórek tłuszczowych i zaczniesz wytwarzać hormony odpowiedzialne za spalanie tłuszczu to kilogramy zaczną znikać. To wszystko się robi przez odpowiednią dietę i właśnie w niej podstawą są zielone warzywa, dlatego jedź ich dużo, właściwie tyle ile się da, nie ma limitów.

Re: co jeść żeby schudnąć?

PostNapisane: 7 sty 2017, o 20:56
przez crucibleinst
najlepiej nic ciężko strawnego :)
__________________
karmy dla kotów

Re: co jeść żeby schudnąć?

PostNapisane: 27 sty 2017, o 10:09
przez aniakater
Ćwiczenia są bardzo ważne. To najlepszy sposób na schudnięcie.