Ta strona korzysta z plików Cookies. Zasady ich wykorzystania są opisane w naszej Polityce prywatności. W każdej chwili możesz wyłączyć Cookies w przeglądarce.
Mnie łapie zgaga jak jem coś smażonego :/ normalnie pali.... I tak jak koleżanka wyżej napisała dieta jest bardzo ważna, możesz zapoznać się z różnymi dietami na http://beactive.pl/diety sama z nich korzystam
Najczęściej zgagę można ograniczyć jeśli będziemy przestrzegać kilku prostych zasad. Przede wszystkim należy jeść mniejsze posiłki, za to częściej. Nawet 5 razy dziennie, ale mniejsze porcje, a ostatnią nie później niż 3 godziny przed snem. Nie należy też kłaść się po posiłku, a zwłaszcza jeść na leżąco. Już pozycja półsiedząca pozwoli zatrzymać pokarm w żołądku, natomiast siesta na leżąco bardziej zaszkodzi, niż pomoże. Jak przy niemal każdej dolegliwości wskazane jest także ograniczenie używek: alkoholu i papierosów oraz schudnięcie. Nadmierna waga to większe ciśnienie w jamie brzusznej i większy nacisk na żołądek.
mój teść miał bardzo częstą zgagę i jak się okazało miał coś z refluksem żołądka i przepisali mu jakieś leki, które są bardzo skuteczne, bo kiedyś ciągle brał coś na zgagę