Poranne mdłości w czasie ciąży

Kiedy występują?

Często poranne mdłości są pierwszą oznaką ciąży. Mogą pojawić się niedługo po zapłodnieniu, chociaż czasami występują dopiero w szóstym tygodniu ciąży.

Czy występują tylko rano?

Mdłości mogą występować podczas całego dnia lub nawet w nocy, jednak większość kobiet odczuwa je rano, prawdopodobnie dlatego, że żołądek jest pusty. Niestety zdarza się, że kobiety mają mdłości w dzień, np. w pracy. Wtedy warto zapoznać się ze wskazówkami, jak sobie z nimi radzić i łagodzić ich objawy.

Jak przebiegają mdłości?

Niektóre kobiety czują mdłości i wymiotują, podczas gdy inne mają tylko mdłości. Ale nawet same mdłości są nieprzyjemne. Czasami mogą być nawet bardziej nieprzyjemne niż wymioty. Wymioty dają jakąś ulgę, podczas gdy same nudności mogą być bardzo męczące. Spróbuj zbadać co daje Ci ulgę, może to być jedzenie, ssanie cukierków lub unikanie konkretnych potraw.

Wskazówki jak złagodzić poranne mdłości

1. Unikaj ostrych i tłustych potraw.
2. Jedz małe porcje, ale przez cały dzień, pomoże to utrzymać poziom cukru we krwi.
3. Spróbuj ssać twarde cukierki, szczególnie te kwaśne, np. o smaku cytryny.
4. Przed wstaniem z łóżka, spróbuj zjeść dwa krakersy. Jest to stary sposób, ale często pomaga.
5. Przed pójściem spać zjedz coś z wysoką zawartością białka, pomoże to ustabilizować poziom cukru we krwi.
6. Pij herbatkę miętową lub po prostu ją wdychaj w formie aromaterapii.
7. Zrelaksuj się, weź głęboki oddech. Może nie usunie to nudności, ale może sprawić, że nie zwymiotujesz.
8. Sprawdź co możesz jeść, jeśli tego nie zwymiotujesz, to dobra oznaka. Dodawaj małe ilości nowych produktów do Twojej diety.

Jeśli powyższe rzeczy Ci nie pomogą, warto zapytać lekarza o jakieś lekarstwa, które mogą złagodzić objawy.

Czy poranne mdłości są niebezpieczne?

Jeśli nie możesz jeść, pić lub tracisz na wadze z powodu wymiotów, może to doprowadzić do odwodnienia organizmu. Dlatego pamiętaj, żeby jak najwięcej pić, chociaż małymi łyczkami. W cięższych przypadkach lekarz może przepisać leki na odwodnienie lub zalecić hospitalizację.

Na koniec...

Znasz jeszcze jakieś sposoby na radzenie sobie z porannymi nudnościami? Jeśli tak, podziel się nimi na naszym forum.

K.M. BIMBI.pl, 19.08.2011

--------------------------------------------------------------------------
SKOMENTUJ TEN ARTYKUŁ NA NASZYM FORUM